[00:00.000] 作词 : 西德尼玛
[00:00.038] 作曲 : 娘泽加
[00:00.076] 编曲 : 旦旦
[00:00.116]伴唱：罗巴
[00:35.807]གླིང་ཕ་ས་སྐྱིད་པོ་ས་ཡི་རྒྱན།
[00:43.822]གླིང་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ་བུ་མོའི་རྒྱན།
[00:51.827]མོ་ཕེབས་པའི་ས་ལ་བཀྲ་ཤིས་དཔལ་ཤར་ཡོད།
[00:58.812]མོ་བསྡས་པའི་ས་ལ་མི་ཡི་གཡང་འཁྱིལ་ཡོད།
[01:04.816]ཨོ། མོས་གཟིགས་པའི་ས་རུ་སྐྱིད་པའི་ཁྱིམ་གཞིས་ཡོད།
[01:11.296]ཨེ་མ། ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་ཨ་ཅེ།
[01:19.428]ཨེ་མ། ཨ་ཅེ་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ།
[01:27.923]ཁྱོའི་སེམས་ཀྱི་ངང་རྒྱུད་ང་ལ་ཡོད།
[01:32.785]ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།
[02:08.082]གླིང་ཕ་ས་སྐྱིད་པོ་ས་ཡི་རྒྱན།
[02:16.163]གླིང་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ་བུ་མོའི་རྒྱན།
[02:24.256]མོ་མཛུམ་པའི་ས་ལ་བརྩེ་བའི་སྒྲུང་ཞིག་ཡོད།
[02:31.239]མོས་གསུང་གི་ས་ལ་དུངས་བའི་གཞས་ཤིག་ཡོད།
[02:37.243]ཨོ། མོ་འགྲེང་བའི་རི་ལ་དཔའ་བོའི་གཟུགས་ཤར་ཡོད།
[02:43.733]ཨེ་མ། ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་ཨ་ཅེ།
[02:51.866]ཨེ་མ། ཨ་ཅེ་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ།
[03:00.331]ཁྱོའི་སེམས་ཀྱི་ངང་རྒྱུད་ང་ལ་ཡོད།
[03:05.203]ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།
[03:27.542]ཨེ་མ། ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་ཨ་ཅེ།
[03:35.613]ཨེ་མ། ཨ་ཅེ་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ།
[03:44.137]ཁྱོའི་སེམས་ཀྱི་ངང་རྒྱུད་ང་ལ་ཡོད།
[03:48.985]ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།
[03:55.504]ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།
[04:01.973]ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།

作词 : 西德尼玛
作曲 : 娘泽加
编曲 : 旦旦
伴唱：罗巴
གླིང་ཕ་ས་སྐྱིད་པོ་ས་ཡི་རྒྱན།
གླིང་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ་བུ་མོའི་རྒྱན།
མོ་ཕེབས་པའི་ས་ལ་བཀྲ་ཤིས་དཔལ་ཤར་ཡོད།
མོ་བསྡས་པའི་ས་ལ་མི་ཡི་གཡང་འཁྱིལ་ཡོད།
ཨོ། མོས་གཟིགས་པའི་ས་རུ་སྐྱིད་པའི་ཁྱིམ་གཞིས་ཡོད།
ཨེ་མ། ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་ཨ་ཅེ།
ཨེ་མ། ཨ་ཅེ་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ།
ཁྱོའི་སེམས་ཀྱི་ངང་རྒྱུད་ང་ལ་ཡོད།
ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།
གླིང་ཕ་ས་སྐྱིད་པོ་ས་ཡི་རྒྱན།
གླིང་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ་བུ་མོའི་རྒྱན།
མོ་མཛུམ་པའི་ས་ལ་བརྩེ་བའི་སྒྲུང་ཞིག་ཡོད།
མོས་གསུང་གི་ས་ལ་དུངས་བའི་གཞས་ཤིག་ཡོད།
ཨོ། མོ་འགྲེང་བའི་རི་ལ་དཔའ་བོའི་གཟུགས་ཤར་ཡོད།
ཨེ་མ། ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་ཨ་ཅེ།
ཨེ་མ། ཨ་ཅེ་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ།
ཁྱོའི་སེམས་ཀྱི་ངང་རྒྱུད་ང་ལ་ཡོད།
ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།
ཨེ་མ། ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་ཨ་ཅེ།
ཨེ་མ། ཨ་ཅེ་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ།
ཁྱོའི་སེམས་ཀྱི་ངང་རྒྱུད་ང་ལ་ཡོད།
ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།
ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།
ང་ཚོ་བོད་པའི་བུ་མོར་ཡོད།