[00:00.000] 作词 : 普布旦增
[00:00.330] 作曲 : 普布旦增
[00:00.660] 编曲 : 101 Studio-李老师
[00:00.991]扎念：三格儿
[00:01.403]二胡：卓玛
[00:01.798]和声：益西次仁
[00:02.262]录音：101 Studio-李老师
[00:02.661]后期：101 Studio-李老师
[00:46.170]སྔོན་མོ་གཡུ་ཡི་རྩྭ་ཐང་།
[00:52.029]ཨ་སྔོན་གུང་དང་འདྲ་ལ་བྱུང་།
[00:59.924]རྨི་ལམ་ནང་གི་ཨ་མས།
[01:05.845]བདག་ལ་རྒྱང་ལྟ་གནང་ལ་བྱུང་།
[01:13.647]བུ་ཆུང་ལམ་འགྲོ་ཡོང་བའི།
[01:19.535]གསོལ་བ་སྨོན་ལམ་བཏབ་ལ་བྱུང་།
[01:27.465]བུ་ཆུང་ཨ་མའི་འགྲམ་དུ།
[01:33.307]གཤིབས་རྒྱུ་མེད་པའི་སྐྱོ་ལ་བྱུང་།
[01:41.246]བུ་ཆུང་ཨ་མའི་འགྲམ་དུ།
[01:47.138]གཤིབས་རྒྱུ་མེད་པའི་སྐྱོ་ལ་བྱུང་།
[02:38.262]དཀར་གསལ་དུང་གི་ཟླ་བ།
[02:44.093]ཤར་རིའི་རྩེ་ནས་འཛུམ་ལ་བྱུང་།
[02:52.005]རྨི་ལམ་ནང་གྱི་ཨ་མས།
[02:57.869]བདག་ལ་འཛུམ་ཞལ་འཕྲོས་ལ་བྱུང་།
[03:05.722]ཨ་མ་ཐག་རིང་མ་ཕེབས།
[03:11.662]བུ་ཆུང་འཁྲིས་སུ་བཞུགས་ལ་དང་།
[03:19.551]ཨ་མས་བཀའ་དྲིན་གསོལ་བའི།
[03:25.401]འདུན་པ་སྙིང་ནས་བཅངས་ལ་ཡོད།
[03:33.330]ཨ་མས་བཀའ་དྲིན་གསོལ་བའི།
[03:39.123]འདུན་པ་སྙིང་ནས་བཅངས་ལ་ཡོད།
[03:47.071]ཨ་མས་བཀའ་དྲིན་གསོལ་བའི།
[03:52.983]འདུན་པ་སྙིང་ནས་བཅངས་ལ་ཡོད།
[04:00.881]ཧ་་་་་་

作词 : 普布旦增
作曲 : 普布旦增
编曲 : 101 Studio-李老师
扎念：三格儿
二胡：卓玛
和声：益西次仁
录音：101 Studio-李老师
后期：101 Studio-李老师
སྔོན་མོ་གཡུ་ཡི་རྩྭ་ཐང་།
ཨ་སྔོན་གུང་དང་འདྲ་ལ་བྱུང་།
རྨི་ལམ་ནང་གི་ཨ་མས།
བདག་ལ་རྒྱང་ལྟ་གནང་ལ་བྱུང་།
བུ་ཆུང་ལམ་འགྲོ་ཡོང་བའི།
གསོལ་བ་སྨོན་ལམ་བཏབ་ལ་བྱུང་།
བུ་ཆུང་ཨ་མའི་འགྲམ་དུ།
གཤིབས་རྒྱུ་མེད་པའི་སྐྱོ་ལ་བྱུང་།
བུ་ཆུང་ཨ་མའི་འགྲམ་དུ།
གཤིབས་རྒྱུ་མེད་པའི་སྐྱོ་ལ་བྱུང་།
དཀར་གསལ་དུང་གི་ཟླ་བ།
ཤར་རིའི་རྩེ་ནས་འཛུམ་ལ་བྱུང་།
རྨི་ལམ་ནང་གྱི་ཨ་མས།
བདག་ལ་འཛུམ་ཞལ་འཕྲོས་ལ་བྱུང་།
ཨ་མ་ཐག་རིང་མ་ཕེབས།
བུ་ཆུང་འཁྲིས་སུ་བཞུགས་ལ་དང་།
ཨ་མས་བཀའ་དྲིན་གསོལ་བའི།
འདུན་པ་སྙིང་ནས་བཅངས་ལ་ཡོད།
ཨ་མས་བཀའ་དྲིན་གསོལ་བའི།
འདུན་པ་སྙིང་ནས་བཅངས་ལ་ཡོད།
ཨ་མས་བཀའ་དྲིན་གསོལ་བའི།
འདུན་པ་སྙིང་ནས་བཅངས་ལ་ཡོད།
ཧ་་་་་་