[00:00.000] 作词 : 桑赤罗珠
[00:01.000] 作曲 : 三智才让/三佰东主
[00:02.000] 编曲 : 扎西才旦
[00:03.485]吉他：王冬东
[00:03.985]录音：央容阿东
[00:04.378]混音：央容阿东
[00:19.103]三智才让：
[00:19.617]འུ་གཉིས་ལུང་བ་གཅིག་གི་རུ་སྐོར་ཨེ་རེད།
[00:25.309]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[00:29.496]འུ་གཉིས་ནམ་མཁའ་གཅིག་གི་སྐར་མ་ཨེ་རེད།
[00:35.207]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[00:39.040]ཡང་ན་ལས་དབང་གཅིག་གིས་ཡང་ཡང་བསྐོར་ནས།
[00:46.053]ཚེ་འདིར་མཇལ་ཁ་རག་པའི་སྙིང་ཉེ་ཨེ་རེད།
[00:52.128]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[01:00.123]ཡང་ན་ལས་དབང་གཅིག་གིས་ཡང་ཡང་བསྐོར་ནས།
[01:07.244]ཚེ་འདིར་མཇལ་ཁ་རག་པའི་སྙིང་ཉེ་ཨེ་རེད།
[01:21.297]三佰东主：
[01:24.617]འུ་གཉིས་མྱི་ཁས་གཙེས་ན་འཐོར་འགྲོ་ཨེ་རེད།
[01:30.255]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[01:34.411]འུ་གཉིས་བར་ཐག་རིང་ན་གྱེས་འགྲོ་ཨེ་རེད།
[01:40.081]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[01:43.942]ཡང་ན་མ་མཇལ་ལོ་ཟླ་ག་ཙམ་འགོར་རུང་།
[01:50.909]ཞེ་འདང་འཁྱགས་རྒྱུ་མེད་པའི་སྣང་བ་ཨེ་རེད།
[01:57.033]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[02:05.016]ཡང་ན་མ་མཇལ་ལོ་ཟླ་ག་ཙམ་འགོར་རུང་།
[02:12.086]ཞེ་འདང་འཁྱགས་རྒྱུ་མེད་པའི་སྣང་བ་ཨེ་རེད།
[02:19.777]三智才让：
[02:23.917]འུ་གཉིས་གེ་ཐར་གཅིག་གི་རྒྱུད་སྐུད་ཨེ་རེད།
[02:29.602]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[02:33.773]འུ་གཉིས་གླུ་ཚིག་གཅིག་གི་འགོ་རྔ་ཨེ་རེད།
[02:39.398]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[02:43.200]ཡང་ན་མི་ཚེའི་དགའ་སྡུག་ཚེར་མའི་ལམ་དུ། ཡེ།
[02:50.195]གོམ་པ་མཉམ་དུ་སྤོ་བའི་སྤོབས་པ་ཨེ་རེད།
[02:56.395]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[03:04.240]ཡང་ན་མི་ཚེའི་དགའ་སྡུག་ཚེར་མའི་ལམ་དུ། ཡེ།
[03:11.304]གོམ་པ་མཉམ་དུ་སྤོ་བའི་སྤོབས་པ་ཨེ་རེད།
[03:18.985]三佰东主：
[03:23.180]འུ་གཉིས་ཚངས་མགུར་ནང་གི་མི་སྣ་ཨེ་རེད།
[03:28.848]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[03:32.997]འུ་གཉིས་སྐྱིད་ཆུའི་ངོགས་ཀྱི་ངང་བ་ཨེ་རེད།
[03:38.668]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[03:42.477]ཡང་ན་ཁུ་སིམ་རི་གྲོང་དབེན་པའི་ནགས་སུ།
[03:49.524]རྩ་ཆུའི་བཅུད་ལ་ཡན་པའི་རི་དྭགས་ཨེ་རེད།
[03:55.614]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[04:03.685]ཡང་ན་ཁུ་སིམ་རི་གྲོང་དབེན་པའི་ནགས་སུ།
[04:10.645]རྩ་ཆུའི་བཅུད་ལ་ཡན་པའི་རི་དྭགས་ཨེ་རེད།
[04:16.889]三智才让：
[04:22.466]འུ་གཉིས་དགའ་སྐྱོ་མཐའ་དག་སེམས་སུ་སྦས་ནས།
[04:28.226]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[04:32.135]三佰东主：
[04:32.378]འུ་གཉིས་སྐྱོ་གཞས་གཏོང་བའི་འཁྱམས་པོ་ཡིན་འགྲོ།
[04:38.057]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[04:41.464]三智才让：
[04:41.855]འུ་གཉིས་དོ་ཞག་འཚོ་བར་ལེ་བདའ་འཇོག་པའི།
[04:48.739]三佰东主：
[04:48.743]རྨི་ལམ་ཧ་ཅང་མང་བའི་ན་གཞོན་ཡིན་འགྲོ།
[04:54.337]合：
[04:54.869]ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
[05:02.853]འུ་གཉིས་དོ་ཞག་འཚོ་བར་ལེ་བདའ་འཇོག་པའི།
[05:10.077]རྨི་ལམ་ཧ་ཅང་མང་བའི་ན་གཞོན་ཡིན་འགྲོ།
[05:15.638]རྨི་ལམ་ཧ་ཅང་མང་བའི་ན་གཞོན་ཡིན་འགྲོ།

作词 : 桑赤罗珠
作曲 : 三智才让/三佰东主
编曲 : 扎西才旦
吉他：王冬东
录音：央容阿东
混音：央容阿东
三智才让：
འུ་གཉིས་ལུང་བ་གཅིག་གི་རུ་སྐོར་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
འུ་གཉིས་ནམ་མཁའ་གཅིག་གི་སྐར་མ་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
ཡང་ན་ལས་དབང་གཅིག་གིས་ཡང་ཡང་བསྐོར་ནས།
ཚེ་འདིར་མཇལ་ཁ་རག་པའི་སྙིང་ཉེ་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
ཡང་ན་ལས་དབང་གཅིག་གིས་ཡང་ཡང་བསྐོར་ནས།
ཚེ་འདིར་མཇལ་ཁ་རག་པའི་སྙིང་ཉེ་ཨེ་རེད།
三佰东主：
འུ་གཉིས་མྱི་ཁས་གཙེས་ན་འཐོར་འགྲོ་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
འུ་གཉིས་བར་ཐག་རིང་ན་གྱེས་འགྲོ་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
ཡང་ན་མ་མཇལ་ལོ་ཟླ་ག་ཙམ་འགོར་རུང་།
ཞེ་འདང་འཁྱགས་རྒྱུ་མེད་པའི་སྣང་བ་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
ཡང་ན་མ་མཇལ་ལོ་ཟླ་ག་ཙམ་འགོར་རུང་།
ཞེ་འདང་འཁྱགས་རྒྱུ་མེད་པའི་སྣང་བ་ཨེ་རེད།
三智才让：
འུ་གཉིས་གེ་ཐར་གཅིག་གི་རྒྱུད་སྐུད་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
འུ་གཉིས་གླུ་ཚིག་གཅིག་གི་འགོ་རྔ་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
ཡང་ན་མི་ཚེའི་དགའ་སྡུག་ཚེར་མའི་ལམ་དུ། ཡེ།
གོམ་པ་མཉམ་དུ་སྤོ་བའི་སྤོབས་པ་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
ཡང་ན་མི་ཚེའི་དགའ་སྡུག་ཚེར་མའི་ལམ་དུ། ཡེ།
གོམ་པ་མཉམ་དུ་སྤོ་བའི་སྤོབས་པ་ཨེ་རེད།
三佰东主：
འུ་གཉིས་ཚངས་མགུར་ནང་གི་མི་སྣ་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
འུ་གཉིས་སྐྱིད་ཆུའི་ངོགས་ཀྱི་ངང་བ་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
ཡང་ན་ཁུ་སིམ་རི་གྲོང་དབེན་པའི་ནགས་སུ།
རྩ་ཆུའི་བཅུད་ལ་ཡན་པའི་རི་དྭགས་ཨེ་རེད།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
ཡང་ན་ཁུ་སིམ་རི་གྲོང་དབེན་པའི་ནགས་སུ།
རྩ་ཆུའི་བཅུད་ལ་ཡན་པའི་རི་དྭགས་ཨེ་རེད།
三智才让：
འུ་གཉིས་དགའ་སྐྱོ་མཐའ་དག་སེམས་སུ་སྦས་ནས།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
三佰东主：
འུ་གཉིས་སྐྱོ་གཞས་གཏོང་བའི་འཁྱམས་པོ་ཡིན་འགྲོ།
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
三智才让：
འུ་གཉིས་དོ་ཞག་འཚོ་བར་ལེ་བདའ་འཇོག་པའི།
三佰东主：
རྨི་ལམ་ཧ་ཅང་མང་བའི་ན་གཞོན་ཡིན་འགྲོ།
合：
ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ། ལ་ནས། ཞང་ཡ་རེ་ལོ་ཡེ།
འུ་གཉིས་དོ་ཞག་འཚོ་བར་ལེ་བདའ་འཇོག་པའི།
རྨི་ལམ་ཧ་ཅང་མང་བའི་ན་གཞོན་ཡིན་འགྲོ།
རྨི་ལམ་ཧ་ཅང་མང་བའི་ན་གཞོན་ཡིན་འགྲོ།