[00:00.00] 作词 : 南拉太
[00:01.00] 作曲 : 南拉太
[00:38.74]女：
[00:40.93]ཨ་རོ་ཡེ་་་
[00:45.32]ངས་མདང་གསུམ་རྨི་ལམ་ཐེངས་གསུམ་རྨིས།།
[00:50.52]དུང་ཟླ་བ་དགུང་ནས་ཚེས་པ་རྨིས།།
[00:55.32]འཛུམ་སོ་དཀར་འོད་དུ་འཚེར་བ་རྨིས།།
[01:00.14]ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
[01:04.94]མིག་ཁྲ་ཆུང་བརྩེ་བས་མོས་པ་རྨིས།།
[01:10.98]ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
[01:15.55]སད་མི་འདོད་གཉིད་སྐྱིད་པ་ལ།།
[01:20.53]ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།
[01:46.98]男：
[01:48.19]ཨ་རོ་ཡེ་་་
[01:52.62]ངས་མདང་གསུམ་རྨི་ལམ་ཐེངས་གསུམ་རྨིས།།
[01:57.67]རྟ་ར་ར་བང་ཁ་འགྲན་པ་རྨིས།།
[02:02.55]ཆུང་བྱམས་པ་པང་ནས་རྒྱུགས་པ་རྨིས།།
[02:07.32]ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
[02:12.15]ན་མེ་ལོང་ཐང་ནས་རྩེད་པ་རྨིས།།
[02:18.18]ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
[02:22.84]སད་མི་འདོད་གཉིད་འདི་སྐྱིད་པ་ལ།།
[02:27.72]ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།
[03:03.82]合：
[03:04.85]ཨ་རོ་ཡེ་་་
[03:09.42]ངས་མདང་གསུམ་རྨི་ལམ་ཐེངས་གསུམ་རྨིས།།
[03:14.16]女：
[03:14.51]ཆུ་གཙང་བོའི་འགྲམ་དུ་སྒུག་པ་རྨིས།།
[03:19.26]ཆུང་བྱམས་པ་ཚུར་ལ་ཐོན་པ་རྨིས།།
[03:23.51]男：
[03:24.06]ཨ་རོ་ཡེ།
[03:25.95]女：
[03:26.46]ཨ་རོ་ཡེ།
[03:28.55]合：
[03:28.87]སྐྱིད་དགའ་སྤྲོའི་སྐེ་ལ་འཁྱུད་པ་རྨིས།།
[03:35.05]ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
[03:39.42]男：
[03:39.54]སད་མི་འདོད་གཉིད་འདི་སྐྱིད་པ་ལ།།
[03:44.02]女：
[03:44.48]ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།
[03:49.28]男：
[03:49.45]ཨ་རོ་ཡེ།
[03:51.23]女：
[03:51.57]ཨ་རོ་ཡེ།
[03:53.84]合：
[03:54.01]སད་མི་འདོད་གཉིད་འདི་སྐྱིད་པ་ལ།།
[03:58.91]ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།
[04:07.31]ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།

作词 : 南拉太
作曲 : 南拉太
女：
ཨ་རོ་ཡེ་་་
ངས་མདང་གསུམ་རྨི་ལམ་ཐེངས་གསུམ་རྨིས།།
དུང་ཟླ་བ་དགུང་ནས་ཚེས་པ་རྨིས།།
འཛུམ་སོ་དཀར་འོད་དུ་འཚེར་བ་རྨིས།།
ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
མིག་ཁྲ་ཆུང་བརྩེ་བས་མོས་པ་རྨིས།།
ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
སད་མི་འདོད་གཉིད་སྐྱིད་པ་ལ།།
ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།
男：
ཨ་རོ་ཡེ་་་
ངས་མདང་གསུམ་རྨི་ལམ་ཐེངས་གསུམ་རྨིས།།
རྟ་ར་ར་བང་ཁ་འགྲན་པ་རྨིས།།
ཆུང་བྱམས་པ་པང་ནས་རྒྱུགས་པ་རྨིས།།
ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
ན་མེ་ལོང་ཐང་ནས་རྩེད་པ་རྨིས།།
ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
སད་མི་འདོད་གཉིད་འདི་སྐྱིད་པ་ལ།།
ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།
合：
ཨ་རོ་ཡེ་་་
ངས་མདང་གསུམ་རྨི་ལམ་ཐེངས་གསུམ་རྨིས།།
女：
ཆུ་གཙང་བོའི་འགྲམ་དུ་སྒུག་པ་རྨིས།།
ཆུང་བྱམས་པ་ཚུར་ལ་ཐོན་པ་རྨིས།།
男：
ཨ་རོ་ཡེ།
女：
ཨ་རོ་ཡེ།
合：
སྐྱིད་དགའ་སྤྲོའི་སྐེ་ལ་འཁྱུད་པ་རྨིས།།
ཨ་རོ་ཡེ། ཨ་རོ་ཡེ།
男：
སད་མི་འདོད་གཉིད་འདི་སྐྱིད་པ་ལ།།
女：
ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།
男：
ཨ་རོ་ཡེ།
女：
ཨ་རོ་ཡེ།
合：
སད་མི་འདོད་གཉིད་འདི་སྐྱིད་པ་ལ།།
ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།
ནམ་ཐོ་རེངས་བྱ་ཕོ་མ་གྲགས་རོགས།།