[00:00.000] 作词 : 宫巴
[00:01.000] 作曲 : 宫巴/俄金朋措
[00:02.000] 编曲 : 俄金朋措
[00:08.314]ཀི་སྒྲ་ཡིས་ནམ་མཁའི་སྤྲིན་ནག་གཏོར་།
[00:11.112]呼唤声冲散了乌云
[00:12.223]རྔུལ་ཆུས་རྨི་ལམ་གྱི་རྩ་བ་བཙུགས།
[00:14.684]梦的种子在汗水里开始发芽
[00:15.915]རྒྱུགས་བཞིན་པའི་གྲིབ་གཟུགས་འོད་ཀྱིས་ངོམ།
[00:18.539]奔跑的身影在闪耀光芒
[00:19.780]སྙིང་གི་འཕར་རྩ་དེ་མཉམ་ལ་མཆོང་།
[00:22.261]我们的心跳正在同频共振
[00:24.317]ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
[00:25.791]站起来！站起来！
[00:26.332]ལག་གདངས་མཉམ་ལ་རྐྱོང་།
[00:27.989]我们并肩前行
[00:28.282]རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
[00:30.285]我们荣辱与共
[00:31.653]ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
[00:33.011]站起来！站起来！
[00:34.722]奋力往前冲
[00:35.451]胜利握在你手中
[00:39.047]ཡར་ལོངས།
[00:39.875]站起来！
[00:41.030]འོ་་་་་
[00:41.543]噢～
[00:43.795]ལག་གདངས་དེ་མཉམ་ལ་བརྐྱངས་ནས་ཡོང་།
[00:46.225]我们并肩前行
[00:48.383]འོ་་་་་
[00:49.134]噢～
[00:51.464]རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
[00:53.866]我们荣辱与共
[00:56.033]འོ་་་་་
[00:56.601]噢～
[00:58.937]ལག་གདངས་དེ་མཉམ་ལ་བརྐྱངས་ནས་ཡོང་།
[01:00.269]我们并肩前行
[01:03.382]འོ་་་་་
[01:04.069]噢～
[01:06.275]རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
[01:08.470]我们荣辱与共
[01:11.047]
[01:11.342]别害怕跌倒的创伤
[01:14.504]别在意胜败的目光
[01:18.344]拥抱并肩的胸膛
[01:22.208]看那热爱如此的灿烂
[01:26.767]ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
[01:27.763]站起来！站起来！
[01:28.268]ལག་གདངས་མཉམ་ལ་རྐྱོང་་།
[01:30.336]我们并肩前行
[01:30.688]རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
[01:33.288]我们荣辱与共
[01:34.228]ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
[01:35.659]站起来！站起来！
[01:36.000]奋力往前冲
[01:37.402]胜利握在你手中
[01:41.338]ཡར་ལོངས།
[01:41.916]站起来！
[02:14.162]མཐོ་སྒང་ནས་ལྡིང་བ་ཡི་བསིལ་རླུང་ཁྲོད།
[02:15.699]高原起伏的微风中
[02:17.711]ལང་ཚོ་ཡི་རྦ་རླབས་དེ་འཕྱུར་བཞིན་འདུག།
[02:20.482]青春的浪潮正在汹涌
[02:21.699]མཐའ་མཇུག་གི་རྒྱལ་ཕམ་དེ་གང་ཡིན་རུང་།
[02:24.315]最终的胜利将属于谁？
[02:25.565]རྨི་ལམ་གྱི་འོད་ཟེར་འཚོལ་ལ་འགྲོ།
[02:28.035]梦想的光辉将照耀谁？
[02:30.989]ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
[02:31.645]站起来！站起来！
[02:32.529]ལག་གདངས་མཉམ་ལ་རྐྱོང་།
[02:33.468]我们并肩前行
[02:34.401]རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
[02:37.379]我们荣辱与共
[02:38.339]ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
[02:39.643]站起来！站起来！
[02:40.437]奋力往前冲
[02:42.001]胜利握在你手中
[02:45.560]ཡར་ལོངས།
[02:45.779]站起来！
[02:48.163]འོ་་་་་
[02:48.550]噢～
[02:50.352]ལག་གདངས་དེ་མཉམ་ལ་བརྐྱངས་ནས་ཡོང་།
[02:50.977]我们并肩前行
[02:54.892]རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག།
[03:01.797]我们荣辱与共
[03:03.220]WIND-FIRE MUSIC
[03:03.549]编曲：俄金朋措
[03:03.724]和声编写：宫巴/旦俄金朋措
[03:03.875]混音：俄金朋措/
[03:04.034]混音室：WIND FIRE MUSIC
[03:04.216]母带：俄金朋措/WIND FIRE MUSIC
[03:04.358]录音：俄金朋措
[03:04.529]录音室：WIND FIRE MUSIC
[03:04.885]出品方：囊谦县文体旅游广电局
[03:05.291]制作单位：成都风与火文化传播有限公司

作词 : 宫巴
作曲 : 宫巴/俄金朋措
编曲 : 俄金朋措
ཀི་སྒྲ་ཡིས་ནམ་མཁའི་སྤྲིན་ནག་གཏོར་།
呼唤声冲散了乌云
རྔུལ་ཆུས་རྨི་ལམ་གྱི་རྩ་བ་བཙུགས།
梦的种子在汗水里开始发芽
རྒྱུགས་བཞིན་པའི་གྲིབ་གཟུགས་འོད་ཀྱིས་ངོམ།
奔跑的身影在闪耀光芒
སྙིང་གི་འཕར་རྩ་དེ་མཉམ་ལ་མཆོང་།
我们的心跳正在同频共振
ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
站起来！站起来！
ལག་གདངས་མཉམ་ལ་རྐྱོང་།
我们并肩前行
རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
我们荣辱与共
ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
站起来！站起来！
奋力往前冲
胜利握在你手中
ཡར་ལོངས།
站起来！
འོ་་་་་
噢～
ལག་གདངས་དེ་མཉམ་ལ་བརྐྱངས་ནས་ཡོང་།
我们并肩前行
འོ་་་་་
噢～
རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
我们荣辱与共
འོ་་་་་
噢～
ལག་གདངས་དེ་མཉམ་ལ་བརྐྱངས་ནས་ཡོང་།
我们并肩前行
འོ་་་་་
噢～
རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
我们荣辱与共
别害怕跌倒的创伤
别在意胜败的目光
拥抱并肩的胸膛
看那热爱如此的灿烂
ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
站起来！站起来！
ལག་གདངས་མཉམ་ལ་རྐྱོང་་།
我们并肩前行
རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
我们荣辱与共
ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
站起来！站起来！
奋力往前冲
胜利握在你手中
ཡར་ལོངས།
站起来！
མཐོ་སྒང་ནས་ལྡིང་བ་ཡི་བསིལ་རླུང་ཁྲོད།
高原起伏的微风中
ལང་ཚོ་ཡི་རྦ་རླབས་དེ་འཕྱུར་བཞིན་འདུག།
青春的浪潮正在汹涌
མཐའ་མཇུག་གི་རྒྱལ་ཕམ་དེ་གང་ཡིན་རུང་།
最终的胜利将属于谁？
རྨི་ལམ་གྱི་འོད་ཟེར་འཚོལ་ལ་འགྲོ།
梦想的光辉将照耀谁？
ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
站起来！站起来！
ལག་གདངས་མཉམ་ལ་རྐྱོང་།
我们并肩前行
རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག་ཡ་།
我们荣辱与共
ཡར་ལོངས། ཡར་ལོངས།
站起来！站起来！
奋力往前冲
胜利握在你手中
ཡར་ལོངས།
站起来！
འོ་་་་་
噢～
ལག་གདངས་དེ་མཉམ་ལ་བརྐྱངས་ནས་ཡོང་།
我们并肩前行
རྡོག་རྩ་དེ་གཅིག་ལ་སྒྲིལ་ནས་ཤོག།
我们荣辱与共
WIND-FIRE MUSIC
编曲：俄金朋措
和声编写：宫巴/旦俄金朋措
混音：俄金朋措/
混音室：WIND FIRE MUSIC
母带：俄金朋措/WIND FIRE MUSIC
录音：俄金朋措
录音室：WIND FIRE MUSIC
出品方：囊谦县文体旅游广电局
制作单位：成都风与火文化传播有限公司