[00:00.00] 作词 : 更藏措姆
[00:01.00] 作曲 : 更藏措姆
[00:31.11]རྒྱང་རིང་རྒྱང་རིང་ཡུལ་གྱི་ཕ་ལོ་མ་ལོ༎
[00:40.25]远方的父亲母亲
[00:40.96]ང་ཡི་སེམས་ན་འཆར་བའི་ཉི་མ་ཟླ་བ༎
[00:48.21]是我心中的日月神灯
[00:48.85]འགྱུད་མེད་འགྱུར་མེད་བྱམས་བརྩེའི་འོད་སྣང་ཆེན་པོས༎
[00:56.07]矢志不渝的慈爱之光
[00:56.76]བུ་མོ་ང་ལ་ཡོད་ཚད་ཡོད་ཚད་བསྩལ་སོང་༎
[01:06.03]温暖照耀在我心
[01:06.71]ཨོ་ཧོ། ཕ་ལོ་མ་ལོ།
[01:14.61]亲爱的父亲母亲
[01:15.37]ཨོ་ཧོ། ང་ཡི་རྒྱབ་རི།
[01:24.57]是我不变的靠山
[01:25.16]འགྱུད་མེད་འགྱུར་མེད་བྱམས་བརྩེའི་འོད་སྣང་ཆེན་པོས༎
[01:31.38]矢志不渝的慈爱之光
[01:32.05]བུ་མོ་ང་ལ་ཡོད་ཚད་ཡོད་ཚད་བསྩལ་སོང་༎
[01:40.81]温暖照耀在我心
[01:41.21]
[01:42.05]
[02:14.49]བཀའ་དྲིན་བཀའ་དྲིན་ཅན་གྱི་ཕ་ལོ་མ་ལོ༎
[02:20.81]恩重如山的父亲母亲
[02:21.59]ང་ཡི་སེམས་ནང་ཡང་ཡང་ཡང་ཡང་དྲན་བྱུང་༎
[02:30.83]是我心中永恒的眷恋
[02:31.19]ས་མཐའི་ཡུལ་ནས་དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ནས༎
[02:39.07]唱一首思念之歌
[02:39.49]ཚེ་རིང་ནད་མེད་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་བཏབས་ཡོད༎
[02:48.46]祝愿父母长寿安康
[02:49.12]ཨོ་ཧོ། ཕ་ལོ་མ་ལོ།
[02:56.60]亲爱的父亲母亲
[02:56.96]ཨོ་ཧོ། ང་ཡི་རྒྱབ་རི།
[03:06.33]是我不变的靠山​
[03:06.86]ས་མཐའི་ཡུལ་ནས་དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ནས༎
[03:14.58]唱一首思念之歌
[03:14.63]ཚེ་རིང་ནད་མེད་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་བཏབས་ཡོད༎
[03:22.19]祝愿父母长寿安康
[03:23.24]ཨོ་ཧོ། ཕ་ལོ་མ་ལོ།
[03:30.77]亲爱的父亲母亲
[03:31.51]ཨོ་ཧོ། ང་ཡི་རྒྱབ་རི།
[03:40.90]是我不变的靠山​
[03:41.62]ས་མཐའི་ཡུལ་ནས་དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ནས༎
[03:46.46]唱一首思念之歌
[03:48.78]ཚེ་རིང་ནད་མེད་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་བཏབས་ཡོད༎
[03:56.26]祝愿父母长寿安康
[03:56.73]ས་མཐའི་ཡུལ་ནས་དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ནས༎
[04:04.18]唱一首思念之歌
[04:04.84]ཚེ་རིང་ནད་མེད་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་བཏབས་ཡོད༎
[04:13.28]祝愿父母长寿安康

作词 : 更藏措姆
作曲 : 更藏措姆
རྒྱང་རིང་རྒྱང་རིང་ཡུལ་གྱི་ཕ་ལོ་མ་ལོ༎
远方的父亲母亲
ང་ཡི་སེམས་ན་འཆར་བའི་ཉི་མ་ཟླ་བ༎
是我心中的日月神灯
འགྱུད་མེད་འགྱུར་མེད་བྱམས་བརྩེའི་འོད་སྣང་ཆེན་པོས༎
矢志不渝的慈爱之光
བུ་མོ་ང་ལ་ཡོད་ཚད་ཡོད་ཚད་བསྩལ་སོང་༎
温暖照耀在我心
ཨོ་ཧོ། ཕ་ལོ་མ་ལོ།
亲爱的父亲母亲
ཨོ་ཧོ། ང་ཡི་རྒྱབ་རི།
是我不变的靠山
འགྱུད་མེད་འགྱུར་མེད་བྱམས་བརྩེའི་འོད་སྣང་ཆེན་པོས༎
矢志不渝的慈爱之光
བུ་མོ་ང་ལ་ཡོད་ཚད་ཡོད་ཚད་བསྩལ་སོང་༎
温暖照耀在我心

བཀའ་དྲིན་བཀའ་དྲིན་ཅན་གྱི་ཕ་ལོ་མ་ལོ༎
恩重如山的父亲母亲
ང་ཡི་སེམས་ནང་ཡང་ཡང་ཡང་ཡང་དྲན་བྱུང་༎
是我心中永恒的眷恋
ས་མཐའི་ཡུལ་ནས་དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ནས༎
唱一首思念之歌
ཚེ་རིང་ནད་མེད་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་བཏབས་ཡོད༎
祝愿父母长寿安康
ཨོ་ཧོ། ཕ་ལོ་མ་ལོ།
亲爱的父亲母亲
ཨོ་ཧོ། ང་ཡི་རྒྱབ་རི།
是我不变的靠山​
ས་མཐའི་ཡུལ་ནས་དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ནས༎
唱一首思念之歌
ཚེ་རིང་ནད་མེད་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་བཏབས་ཡོད༎
祝愿父母长寿安康
ཨོ་ཧོ། ཕ་ལོ་མ་ལོ།
亲爱的父亲母亲
ཨོ་ཧོ། ང་ཡི་རྒྱབ་རི།
是我不变的靠山​
ས་མཐའི་ཡུལ་ནས་དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ནས༎
唱一首思念之歌
ཚེ་རིང་ནད་མེད་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་བཏབས་ཡོད༎
祝愿父母长寿安康
ས་མཐའི་ཡུལ་ནས་དྲན་པའི་གཞས་ཤིག་བླངས་ནས༎
唱一首思念之歌
ཚེ་རིང་ནད་མེད་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་བཏབས་ཡོད༎
祝愿父母长寿安康