[00:00.00] 作词 : 宗喀巴大师
[00:00.00] 作曲 : 索如次旦多杰
[00:00.00] 吉祥羌塘
[00:01.58] 作词：索如次旦多杰
[00:02.63] 作曲：索如次旦多杰
[00:03.98] 演唱：索如次旦多杰/让桑巴旦
[00:40.65] བཀྲ་ཤིས་གངས་ལྗོངས་གཡང་གི་ར་བ་རུ།
[00:40.65] 高原的阳光
[00:47.35] བཀྲ་ཤིས་དུས་བཟང་གནམ་ལོ་གསར་པ་བཞད།
[00:47.35] 温暖又明亮
[00:54.00] བཀྲ་ཤིས་སྐུ་མགྲོན་གསར་རྙིང་མ་ལུས་པར།
[00:54.00] 照亮这一方
[01:00.65] བཀྲ་ཤིས་བྱང་ཐང་གར་སྟེགས་མཉམ་དུ་འཛོམས།
[01:00.65] 神秘的土壤
[01:07.36] ཡིད་འོང་བྱང་ཐང་སྒྱུ་རྩལ་གར་སྟེགས་ནང་།
[01:07.36] 古老的经幡
[01:14.11] གྲོ་སོ་ཕྱེ་མར་དཀོན་མཆོག་གསུམ་ལ་མཆོད།
[01:14.11] 在风中飘荡
[01:18.41] དྲི་མེད་དར་དཀར་ཕ་མ་སྤུན་མཆེད་ཕུལ།
[01:18.41] 诉说着过往
[01:36.32] གྲོགས་ཀྱི་བརྩེ་གདུང་གླུ་གར་གཞས་ཀྱིས་བསུ།
[01:36.32] 岁月的悠长
[01:42.82] གསེར་མདོག་ཉི་འོད་རི་ཀླུང་འཁྱིལ་བའི་དུས།
[01:42.82] 藏家的儿女
[01:49.48] གཡང་ཆགས་གར་སྟེགས་ཁ་གཡང་འུ་རུ་རུ།
[01:49.48] 满心的欢畅
[01:56.18] སྙན་མོ་གླུ་ཡིས་འགྱུར་ཁུག་སངས་སེ་སང་།
[01:56.18] 准备着迎接
[02:02.88] བརྗིད་ཉམས་གར་གྱི་ཉམས་འགྱུར་ཤིགས་སེ་ཤིག
[02:02.88] 新年的模样
[02:09.73] སྒྱུ་རྩལ་མེ་ཏོག་བཀྲ་བའི་གར་སྟེགས་སུ།
[02:09.73] 清扫那屋房
[02:15.73] སྤྲོ་སྣང་འཛུམ་ཆུང་ངོམ་པའི་གྲོགས་མཆོག་རྣམས།
[02:15.73] 换上新衣裳
[02:21.73] རེ་སྒུག་གནམ་ལོ་གསར་པའི་དུས་སྟོན་ལ།།
[02:21.73] 笑容比暖阳
[02:27.73] ཚེ་རིང་ནད་མེད་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེཊ་ཤོག
[02:27.73] 更加的明亮
[02:30.73] རི་ཀླུང་གཏེར་གྱི་ཕྱུག་པའི་གངས་ལྗོངས་སུ།
[02:30.73] 手牵手凝望
[02:31.80] ཆར་ཆུ་དུས་སུ་འབབ་པའི་ལོ་གསར་བཟང་།
[02:31.80] 未来的方向
[02:38.45] བྱང་སེམས་འོ་མའི་བརྒྱུད་པའི་བསིལ་ལྡན་ལྗོངས།
[02:38.45] 美好在生长
[02:45.11] བདེ་སྐྱིད་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པའི་བཀྲ་ཤིས་ཤོག
[02:45.11] 永远都安康

作词 : 宗喀巴大师
作曲 : 索如次旦多杰
吉祥羌塘
作词：索如次旦多杰
作曲：索如次旦多杰
演唱：索如次旦多杰/让桑巴旦
བཀྲ་ཤིས་གངས་ལྗོངས་གཡང་གི་ར་བ་རུ།
高原的阳光
བཀྲ་ཤིས་དུས་བཟང་གནམ་ལོ་གསར་པ་བཞད།
温暖又明亮
བཀྲ་ཤིས་སྐུ་མགྲོན་གསར་རྙིང་མ་ལུས་པར།
照亮这一方
བཀྲ་ཤིས་བྱང་ཐང་གར་སྟེགས་མཉམ་དུ་འཛོམས།
神秘的土壤
ཡིད་འོང་བྱང་ཐང་སྒྱུ་རྩལ་གར་སྟེགས་ནང་།
古老的经幡
གྲོ་སོ་ཕྱེ་མར་དཀོན་མཆོག་གསུམ་ལ་མཆོད།
在风中飘荡
དྲི་མེད་དར་དཀར་ཕ་མ་སྤུན་མཆེད་ཕུལ།
诉说着过往
གྲོགས་ཀྱི་བརྩེ་གདུང་གླུ་གར་གཞས་ཀྱིས་བསུ།
岁月的悠长
གསེར་མདོག་ཉི་འོད་རི་ཀླུང་འཁྱིལ་བའི་དུས།
藏家的儿女
གཡང་ཆགས་གར་སྟེགས་ཁ་གཡང་འུ་རུ་རུ།
满心的欢畅
སྙན་མོ་གླུ་ཡིས་འགྱུར་ཁུག་སངས་སེ་སང་།
准备着迎接
བརྗིད་ཉམས་གར་གྱི་ཉམས་འགྱུར་ཤིགས་སེ་ཤིག
新年的模样
སྒྱུ་རྩལ་མེ་ཏོག་བཀྲ་བའི་གར་སྟེགས་སུ།
清扫那屋房
སྤྲོ་སྣང་འཛུམ་ཆུང་ངོམ་པའི་གྲོགས་མཆོག་རྣམས།
换上新衣裳
རེ་སྒུག་གནམ་ལོ་གསར་པའི་དུས་སྟོན་ལ།།
笑容比暖阳
ཚེ་རིང་ནད་མེད་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེཊ་ཤོག
更加的明亮
རི་ཀླུང་གཏེར་གྱི་ཕྱུག་པའི་གངས་ལྗོངས་སུ།
手牵手凝望
ཆར་ཆུ་དུས་སུ་འབབ་པའི་ལོ་གསར་བཟང་།
未来的方向
བྱང་སེམས་འོ་མའི་བརྒྱུད་པའི་བསིལ་ལྡན་ལྗོངས།
美好在生长
བདེ་སྐྱིད་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པའི་བཀྲ་ཤིས་ཤོག
永远都安康