[00:08.34]轻闭双眼 身体坐正
[00:14.43]双腿自然放松
[00:18.24]双手自然搭在腿上
[00:23.91]放松肩部
[00:26.55]放松面部肌肉
[00:28.23]深呼吸
[00:28.68]吸气 呼气 吸气 呼气
[00:47.88]按揉攒竹穴
[01:13.14]一二三四 五六七八
[01:13.95]二二三四 五六七八
[01:17.79]三二三四 五六七八
[01:18.42]四二三四 五六七八
[01:19.71]按压睛明穴
[01:25.23]一二三四 五六七八
[01:26.07]二二三四 五六七八
[01:27.63]三二三四 五六七八
[01:40.38]四二三四 五六七八
[01:43.14]按揉四白穴
[01:45.69]一二三四 五六七八
[01:46.59]二二三四 五六七八
[01:52.71]三二三四 五六七八
[01:56.13]四二三四 五六七八
[02:16.80]按揉太阳穴刮上眼眶
[02:20.82]一二三四 五六七八
[02:23.19]二二三四 五六七八
[02:29.73]三二三四 五六七八
[02:36.39]四二三四 五六七八
[02:41.25]按揉风池穴
[02:45.42]一二三四 五六七八
[02:49.86]二二三四 五六七八
[02:55.77]三二三四 五六七八
[02:56.46]四二三四 五六七八
[03:35.10]揉捏耳垂 脚趾抓地
[03:38.13]一二三四 五六七八
[03:38.97]二二三四 五六七八
[04:09.90]三二三四 五六七八
[04:21.15]四二三四 五六七八
[04:27.18]张开双眼
[04:30.24]请到室外活动或眺望远处
[04:32.85]歌词贡献者：EnderWing
[04:33.42]Au5 - Singularity (Original Mix) - remix
[04:34.47]MORY - Haze Virus
[04:34.86]Skrillex,Benny Benassi,Gary Go - Cinema (Skrillex Remix)
[04:36.24]小悦悦,The Left Direction,Bilod_V - Zhi - 徵
[04:37.23]Noisestorm - Heist

轻闭双眼 身体坐正
双腿自然放松
双手自然搭在腿上
放松肩部
放松面部肌肉
深呼吸
吸气 呼气 吸气 呼气
按揉攒竹穴
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
按压睛明穴
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
按揉四白穴
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
按揉太阳穴刮上眼眶
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
按揉风池穴
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
揉捏耳垂 脚趾抓地
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
张开双眼
请到室外活动或眺望远处
歌词贡献者：EnderWing
Au5 - Singularity (Original Mix) - remix
MORY - Haze Virus
Skrillex,Benny Benassi,Gary Go - Cinema (Skrillex Remix)
小悦悦,The Left Direction,Bilod_V - Zhi - 徵
Noisestorm - Heist