[00:00.00] 作词 : ANU
[00:01.00] 作曲 : ANU
[00:03.00]音乐制作人：旦旦
[00:03.60]༺ ཨ་ནུ་རིང་ལུགས། ༻
[00:06.68]ཚིག ཨ་ནུ་རིང་ལུགས།
[00:10.24]དབྱངས། ཨ་ནུ་རིང་ལུགས།
[00:13.37]གཞས་པ། ཨ་ནུ་རིང་ལུགས།
[00:15.80]སྒྲིག་སྦྱོར་བ། བྱ་མདོ་དཔལ་མགོན་ཚེ་རིང་།
[00:19.79]གླེང་མོལ། ༥༩༦༩༤༢༠༣༧
[00:23.40]࿄ ࿄ ࿄
[00:29.10]ཞིམ་པོ་མེད་ཀྱང་ཆང་ཡིན་ཆོག་པས་ཆང་ཞིག་འཐུང་བཞིན་ཡོད།
[00:35.36]སྙན་པོ་མེད་ཀྱང་གླུ་ཡིན་ཆོག་པས་གླུ་ཞིག་ལེན་བཞིན་ཡོད།
[00:43.34]གང་ལྟར། གང་ལྟར་སྡུག་སྐད་ཡོད་ཚད་ས་འོག་ཏུ་སྦས་ནས།
[00:47.69]སྔར་བཞིན། རང་དང་འདྲ་བའི་རང་ཉིད་ཀྱི་ལམ་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།
[00:58.32]སྐྱིད་པོ་མེད་ཀྱང་དབང་ཆ་མེད་པས་གཞན་ཡུལ་འཁྱམ་བཞིན་ཡོད།
[01:04.63]མིག་ནས་མཆི་མ་ཤོར་ཡང་གདོང་གིས་འཛུམ་ཞིག་སྟོན་བཞིན་ཡོད།
[01:12.64]གང་ལྟར། གང་ལྟར་དྲན་གདུང་ཡོད་ཚད་སེམས་ནང་ལ་སྦས་ནས།
[01:16.96]སྔར་བཞིན། རྨི་ལམ་དང་འདྲ་བའི་རྨི་ལམ་གྱི་ཆེད་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།
[01:30.16]ད་ང་ཚོ་ལ་དུས་ཚོད་མང་པོ་ལྷག་མི་གདའ།
[01:31.56]ད་འགྲོ་རན་ཐལ།
[01:32.78]ང་ཚོ་འགྲོ་རན་ཐལ།
[01:33.75]ཨ་རོགས་དང་དགའ་རོགས།
[01:34.41]ཞི་ལུ་དང་ཞི་མོ་ཐམས་ཅད།
[01:35.55]ཁྱོད་ཀྱི་ལམ་ཐག་རིང་འདུག་མ་བཟློ་ར།
[01:37.54]ད་རུང་ཁྱོད་ཀྱིས་རྨི་ལམ་ད་ཅི་འདྲ་རིང་དྲགས།
[01:39.76]རེ་བ་དེ་ཅི་འདྲ་ཆེ་དྲགས་ཀྱང་མ་བཟློ་ཤད།
[01:42.45]Come on、鼓起你的勇气！
[01:44.60]གཅེས་པོ་དང་གཅེས་མོ།
[01:46.10]གཡོ་སྒྱུ་དང་ཁྲམ་པ།
[01:47.59]རྫུན་རྐྱལ་དང་ཁ་བཤད་ཆུ་ཡི་ཝུ་བ་ཝུ་ཝུ་ཝུ་ལ་གཏོང་ནས།
[01:51.20]ལག་ལེན་གསེར་གྱི་ཐིག་པ་འདོམ་པ་ནས་འདོམ་པ་ལ་འཐེན་མཁན།
[01:53.79]ང་ཚོ་དང་ཁྱོད་ཚོ།
[01:55.02]ཨེ་རེ་དང་ཕེ་རེ་མེ་རེ།
[01:56.40]ཁོ་རེ་མོ་རེ།
[01:57.10]把所有Trouble
[01:58.97]ས་འོག་ལ་སྦས་ཤོག
[01:59.60]ཆུ་ནང་ལ་གཡུགས་ཤོག
[02:00.27]རླུང་ལ་སྐུར་ཤོག
[02:00.99]མེ་ལ་སྲེག་ཤོག
[02:02.72]ཀུ་གཅེས་ཀུ་གཅེས།
[02:03.75]ད་ང་ཚོ་ཨི་འདྲའི་རང་མགོ་རང་གཡོག་དང་ཕ་མགོ་བུ་གཡོག་བྱེད་ནས་བསྡད་བསྡད་ན་དངོས་གནས་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་རེད།
[02:09.47]ཞིམ་པོ་མེད་ཀྱང་ཆང་ཡིན་ཆོག་པས་ཆང་ཞིག་འཐུང་བཞིན་ཡོད།
[02:12.44]སྙན་པོ་མེད་ཀྱང་གླུ་ཡིན་ཆོག་པས་གླུ་ཞིག་ལེན་བཞིན་ཡོད།
[02:15.81]སྐྱིད་པོ་མེད་ཀྱང་དབང་ཆ་མེད་པས་གཞན་ཡུལ་འཁྱམ་བཞིན་ཡོད།
[02:18.88]མིག་ནས་མཆི་མ་ཤོར་ཡང་གདོང་གིས་འཛུམ་ཞིག་སྟོན་བཞིན་ཡོད།
[02:35.07]ཞིམ་པོ་མེད་ཀྱང་ཆང་ཡིན་ཆོག་པས་ཆང་ཞིག་འཐུང་བཞིན་ཡོད།
[02:41.23]སྙན་པོ་མེད་ཀྱང་གླུ་ཡིན་ཆོག་པས་གླུ་ཞིག་ལེན་བཞིན་ཡོད།
[02:47.90]སྐྱིད་པོ་མེད་ཀྱང་དབང་ཆ་མེད་པས་གཞན་ཡུལ་འཁྱམ་བཞིན་ཡོད།
[02:54.87]མིག་ནས་མཆི་མ་ཤོར་ཡང་གདོང་གིས་འཛུམ་ཞིག་སྟོན་བཞིན་ཡོད།
[03:01.52]གང་ལྟར། གང་ལྟར་དྲན་གདུང་ཡོད་ཚད་སེམས་ནང་ལ་སྦས་ནས།
[03:05.46]སྔར་བཞིན། རྨི་ལམ་དང་འདྲ་བའི་རྨི་ལམ་གྱི་ཆེད་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།
[03:22.54]

作词 : ANU
作曲 : ANU
音乐制作人：旦旦
༺ ཨ་ནུ་རིང་ལུགས། ༻
ཚིག ཨ་ནུ་རིང་ལུགས།
དབྱངས། ཨ་ནུ་རིང་ལུགས།
གཞས་པ། ཨ་ནུ་རིང་ལུགས།
སྒྲིག་སྦྱོར་བ། བྱ་མདོ་དཔལ་མགོན་ཚེ་རིང་།
གླེང་མོལ། ༥༩༦༩༤༢༠༣༧
࿄ ࿄ ࿄
ཞིམ་པོ་མེད་ཀྱང་ཆང་ཡིན་ཆོག་པས་ཆང་ཞིག་འཐུང་བཞིན་ཡོད།
སྙན་པོ་མེད་ཀྱང་གླུ་ཡིན་ཆོག་པས་གླུ་ཞིག་ལེན་བཞིན་ཡོད།
གང་ལྟར། གང་ལྟར་སྡུག་སྐད་ཡོད་ཚད་ས་འོག་ཏུ་སྦས་ནས།
སྔར་བཞིན། རང་དང་འདྲ་བའི་རང་ཉིད་ཀྱི་ལམ་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།
སྐྱིད་པོ་མེད་ཀྱང་དབང་ཆ་མེད་པས་གཞན་ཡུལ་འཁྱམ་བཞིན་ཡོད།
མིག་ནས་མཆི་མ་ཤོར་ཡང་གདོང་གིས་འཛུམ་ཞིག་སྟོན་བཞིན་ཡོད།
གང་ལྟར། གང་ལྟར་དྲན་གདུང་ཡོད་ཚད་སེམས་ནང་ལ་སྦས་ནས།
སྔར་བཞིན། རྨི་ལམ་དང་འདྲ་བའི་རྨི་ལམ་གྱི་ཆེད་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།
ད་ང་ཚོ་ལ་དུས་ཚོད་མང་པོ་ལྷག་མི་གདའ།
ད་འགྲོ་རན་ཐལ།
ང་ཚོ་འགྲོ་རན་ཐལ།
ཨ་རོགས་དང་དགའ་རོགས།
ཞི་ལུ་དང་ཞི་མོ་ཐམས་ཅད།
ཁྱོད་ཀྱི་ལམ་ཐག་རིང་འདུག་མ་བཟློ་ར།
ད་རུང་ཁྱོད་ཀྱིས་རྨི་ལམ་ད་ཅི་འདྲ་རིང་དྲགས།
རེ་བ་དེ་ཅི་འདྲ་ཆེ་དྲགས་ཀྱང་མ་བཟློ་ཤད།
Come on、鼓起你的勇气！
གཅེས་པོ་དང་གཅེས་མོ།
གཡོ་སྒྱུ་དང་ཁྲམ་པ།
རྫུན་རྐྱལ་དང་ཁ་བཤད་ཆུ་ཡི་ཝུ་བ་ཝུ་ཝུ་ཝུ་ལ་གཏོང་ནས།
ལག་ལེན་གསེར་གྱི་ཐིག་པ་འདོམ་པ་ནས་འདོམ་པ་ལ་འཐེན་མཁན།
ང་ཚོ་དང་ཁྱོད་ཚོ།
ཨེ་རེ་དང་ཕེ་རེ་མེ་རེ།
ཁོ་རེ་མོ་རེ།
把所有Trouble
ས་འོག་ལ་སྦས་ཤོག
ཆུ་ནང་ལ་གཡུགས་ཤོག
རླུང་ལ་སྐུར་ཤོག
མེ་ལ་སྲེག་ཤོག
ཀུ་གཅེས་ཀུ་གཅེས།
ད་ང་ཚོ་ཨི་འདྲའི་རང་མགོ་རང་གཡོག་དང་ཕ་མགོ་བུ་གཡོག་བྱེད་ནས་བསྡད་བསྡད་ན་དངོས་གནས་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་རེད།
ཞིམ་པོ་མེད་ཀྱང་ཆང་ཡིན་ཆོག་པས་ཆང་ཞིག་འཐུང་བཞིན་ཡོད།
སྙན་པོ་མེད་ཀྱང་གླུ་ཡིན་ཆོག་པས་གླུ་ཞིག་ལེན་བཞིན་ཡོད།
སྐྱིད་པོ་མེད་ཀྱང་དབང་ཆ་མེད་པས་གཞན་ཡུལ་འཁྱམ་བཞིན་ཡོད།
མིག་ནས་མཆི་མ་ཤོར་ཡང་གདོང་གིས་འཛུམ་ཞིག་སྟོན་བཞིན་ཡོད།
ཞིམ་པོ་མེད་ཀྱང་ཆང་ཡིན་ཆོག་པས་ཆང་ཞིག་འཐུང་བཞིན་ཡོད།
སྙན་པོ་མེད་ཀྱང་གླུ་ཡིན་ཆོག་པས་གླུ་ཞིག་ལེན་བཞིན་ཡོད།
སྐྱིད་པོ་མེད་ཀྱང་དབང་ཆ་མེད་པས་གཞན་ཡུལ་འཁྱམ་བཞིན་ཡོད།
མིག་ནས་མཆི་མ་ཤོར་ཡང་གདོང་གིས་འཛུམ་ཞིག་སྟོན་བཞིན་ཡོད།
གང་ལྟར། གང་ལྟར་དྲན་གདུང་ཡོད་ཚད་སེམས་ནང་ལ་སྦས་ནས།
སྔར་བཞིན། རྨི་ལམ་དང་འདྲ་བའི་རྨི་ལམ་གྱི་ཆེད་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།