[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措
[00:01.000] 作曲 : 扎西多杰
[00:36.082]男：
[00:36.966]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།
[00:41.082]ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡོར་དང་།
[00:45.241]ཐག་རིང་རྒྱང་ནས་མི་འགྲོ།
[00:49.347]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།
[00:53.535]ཐག་རིང་རྒྱང་ནས་མི་འགྲོ།
[00:57.623]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།
[01:01.320]合：
[01:01.763]ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
[01:10.028]ཐག་རིང་རྒྱང་ནས་མི་འགྲོ།
[01:14.178]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།
[01:33.935]女：
[01:35.146]རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ།
[01:38.982]ཀོང་ཡུལ་མཐིལ་གྱི་ནེ་ཙོ།
[01:43.139]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག
[01:47.189]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།
[01:51.398]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག
[01:55.499]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།
[01:59.174]合：
[01:59.628]ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
[02:07.950]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག
[02:12.077]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།
[02:32.771]ལྕང་མ་བྱིའུ་སེམས་ཤོར།
[02:36.883]བྱིའུ་ལྕང་མ་སེམས་ཤོར།
[02:40.995]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
[02:45.127]སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
[02:49.297]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
[02:53.336]སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
[02:57.507]ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
[03:05.762]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
[03:09.861]སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
[03:14.110]ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
[03:18.113]ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
[03:22.285]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
[03:24.408]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
[03:26.477]སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
[03:28.549]སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
[03:30.306]男：
[03:30.697]ཨ་ཨ་ཨ།

作词 : 仓央嘉措
作曲 : 扎西多杰
男：
བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།
ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡོར་དང་།
ཐག་རིང་རྒྱང་ནས་མི་འགྲོ།
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།
ཐག་རིང་རྒྱང་ནས་མི་འགྲོ།
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།
合：
ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
ཐག་རིང་རྒྱང་ནས་མི་འགྲོ།
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།
女：
རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ།
ཀོང་ཡུལ་མཐིལ་གྱི་ནེ་ཙོ།
འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག
འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།
འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག
འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།
合：
ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག
འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།
ལྕང་མ་བྱིའུ་སེམས་ཤོར།
བྱིའུ་ལྕང་མ་སེམས་ཤོར།
སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
ཨ་ཨ་ཨ། ཨ་ཨ་ཨ།
སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།
སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
སྐྱ་ཁྲ་ཧོར་པ་མི་ཐུབ།
男：
ཨ་ཨ་ཨ།