[00:00.00] 作词 : 黄家驹/丹达
[00:01.00] 作曲 : 黄家驹
[00:02.00] 编曲 : 尼玛卓嘎
[00:05.39]音乐顾问：尼玛卓嘎
[00:06.36]吉他：陈心陶
[00:07.37]贝斯：小峰
[00:08.39]鼓：仲夏
[00:09.41]和音：海声和唱组
[00:10.40]配乐：哈斯
[00:11.30]藏语翻译：丹达
[00:12.28]录音：狂喜文化
[00:22.36]ཆར་སིམ་ཁྲོད་ཀྱི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་གཞུང་གྲང་ལྷང་ལྷང་།
[00:28.63]མིག་གཉིས་འཕྱིས་ནས་ཡ་གིའི་གནམ་ལ་ཡར་ཅིག་བལྟས།
[00:33.91]ཀློག་གི་སྒྲོན་མེ་མཐོང་དུས།
[00:37.47]སེམས་པའི་སྐྱོ་ནང་གཏིང་ནས་སྐྱེསབྱུང་།
[00:43.96]མ་བརྗེད་སེམས་ཀྱི་དྲན་གསོ་ཡིད་ལ་དྲན་ལྷང་ལྷང་།
[00:50.08]སྔར་སོང་བརྩེ་དུང་དྲན་པས་སེམས་པ་དགའ་ལྷང་ལྷང་།
[00:55.46]སྙིང་གཏམ་ཁྱེད་ལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡོད།
[00:58.93]མ་བརྗེད་སེམས་ལ་བཞག་རོགས་གནང་།
[01:04.04]སྙིང་སྡུག་ལགས།
[01:07.05]ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
[01:10.11]གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ།
[01:13.24]ཡིད་དབང་འཕྲོག
[01:16.28]སྙིང་སྡུག་ལགས།
[01:19.37]དཀལ་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
[01:22.45]ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ།
[01:25.50]སྙིང་སྡུག་ལགས།
[01:28.64]སེམས་ནང་དྲན།
[01:36.26]བསམ་ཤེས་མ་ཐོན་ང་ནི་རང་ཤད་ཚ་དྲགས་སོང་།
[01:42.43]ཁྱེད་དང་འགྲིག་ན་ང་ནི་རང་དབང་ཤོར་ཡོང་བསམ།
[01:47.78]སྙིང་གཏམ་ཁྱེད་ལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡོད།
[01:51.26]མ་བརྗེད་སེམས་ལ་བཞག་རོགས་གནང་།
[01:56.39]སྙིང་སྡུག་ལགས།
[01:59.40]ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
[02:02.44]གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ།
[02:05.53]ཡིད་དབང་འཕྲོག
[02:08.58]སྙིང་སྡུག་ལགས།
[02:11.66]དཀལ་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
[02:14.70]ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ།
[02:17.87]སྙིང་སྡུག་ལགས།
[02:20.83]སེམས་ནང་དྲན།
[02:35.55]ད་ལྟ་ང་ལ་སྙིང་སྡུག་མེད།
[02:39.41]གཅིག་པུར་ལུས། སེམས་པ་སྐྱོ།
[02:47.94]སྔོན་ཆད་རང་དོན་ཁོ་ན་བསམ།
[02:51.72]སེམས་ཤེས་བྲལ། འགྱོད་པ་སྐྱེས།
[03:03.95]སྙིང་སྡུག་ལགས།
[03:07.05]ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
[03:10.12]གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ།
[03:13.20]ཡིད་དབང་འཕྲོག
[03:16.28]སྙིང་སྡུག་ལགས།
[03:19.33]དཀལ་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
[03:22.40]ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ།
[03:25.53]སྙིང་སྡུག་ལགས།
[03:28.53]སེམས་ནང་དྲན།

作词 : 黄家驹/丹达
作曲 : 黄家驹
编曲 : 尼玛卓嘎
音乐顾问：尼玛卓嘎
吉他：陈心陶
贝斯：小峰
鼓：仲夏
和音：海声和唱组
配乐：哈斯
藏语翻译：丹达
录音：狂喜文化
ཆར་སིམ་ཁྲོད་ཀྱི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་གཞུང་གྲང་ལྷང་ལྷང་།
མིག་གཉིས་འཕྱིས་ནས་ཡ་གིའི་གནམ་ལ་ཡར་ཅིག་བལྟས།
ཀློག་གི་སྒྲོན་མེ་མཐོང་དུས།
སེམས་པའི་སྐྱོ་ནང་གཏིང་ནས་སྐྱེསབྱུང་།
མ་བརྗེད་སེམས་ཀྱི་དྲན་གསོ་ཡིད་ལ་དྲན་ལྷང་ལྷང་།
སྔར་སོང་བརྩེ་དུང་དྲན་པས་སེམས་པ་དགའ་ལྷང་ལྷང་།
སྙིང་གཏམ་ཁྱེད་ལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡོད།
མ་བརྗེད་སེམས་ལ་བཞག་རོགས་གནང་།
སྙིང་སྡུག་ལགས།
ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ།
ཡིད་དབང་འཕྲོག
སྙིང་སྡུག་ལགས།
དཀལ་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ།
སྙིང་སྡུག་ལགས།
སེམས་ནང་དྲན།
བསམ་ཤེས་མ་ཐོན་ང་ནི་རང་ཤད་ཚ་དྲགས་སོང་།
ཁྱེད་དང་འགྲིག་ན་ང་ནི་རང་དབང་ཤོར་ཡོང་བསམ།
སྙིང་གཏམ་ཁྱེད་ལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡོད།
མ་བརྗེད་སེམས་ལ་བཞག་རོགས་གནང་།
སྙིང་སྡུག་ལགས།
ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ།
ཡིད་དབང་འཕྲོག
སྙིང་སྡུག་ལགས།
དཀལ་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ།
སྙིང་སྡུག་ལགས།
སེམས་ནང་དྲན།
ད་ལྟ་ང་ལ་སྙིང་སྡུག་མེད།
གཅིག་པུར་ལུས། སེམས་པ་སྐྱོ།
སྔོན་ཆད་རང་དོན་ཁོ་ན་བསམ།
སེམས་ཤེས་བྲལ། འགྱོད་པ་སྐྱེས།
སྙིང་སྡུག་ལགས།
ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ།
ཡིད་དབང་འཕྲོག
སྙིང་སྡུག་ལགས།
དཀལ་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ།
སྙིང་སྡུག་ལགས།
སེམས་ནང་དྲན།