[00:00.000] 作词 : 旦巴坚参
[00:11.194]（༣）བསྟོད་གླུ།
[00:12.985]赞歌
[00:14.413]
[00:15.071]ཚིག    ཨོ་ལོ། བསྟན་པ་རྒྱན་མཚན།
[00:17.331]词：哦罗、旦巴坚参
[00:19.444]གདངས། བསྟན་ནོར།
[00:21.108]曲：丹罗
[00:23.368]གླུ་པ།   བསྟན་པ་རྒྱན་མཚན།
[00:25.744]演唱：旦巴坚参
[00:33.353]དྭངས་གཙང་བདུད་རྩི་གངས་རིའི་འདབ་ནས་བཞུར།
[00:36.890]雪山脚下流淌清澈的雪水
[00:40.211]སྤང་ལྗོངས་སྟེང་ལ་མེ་ཏོག་སྣ་ལྔ་ཤར།
[00:43.946]草原上盛开多彩的花朵
[00:47.850]བསིལ་རླུང་དྲོན་མོ་སྙན་པའི་རོལ་དབྱངས་བཞིན།
[00:51.937]徐徐微风如同动听的音乐
[00:54.959]ནོར་ལུག་ཆུང་ཆུང་སྐྱིད་པའི་གར་ལ་རོལ།
[00:56.886]小小羊羔享受天伦之乐
[01:02.401]ཆོས་དབྱངས་སྙན་པོས་སེམས་ཀྱི་མུན་པ་སེལ།
[01:07.072]慈悲的光芒点亮我的心
[01:09.592]བསང་གི་དྲི་བཟང་འགྲོ་བའི་ལས་གྲིབ་དག
[01:13.226]袅袅桑烟驱散肮脏的阴霾
[01:16.682]མི་ལུས་རིན་ཆེན་གསེར་གྱི་གོམ་ཆུང་འདི།
[01:21.244]生于此地是我的福气
[01:24.050]ཕ་ཡུལ་འདི་རུ་སྤོས་པ་དགའ་རེ་ལྷང་།
[01:27.839]雪域高原幸福的家园
[02:00.448]ཆོས་སེམས་ལྡན་པའི་གཤིས་རྒྱུད་བཟང་པོ་ལ་དེ།
[02:03.912]慈悲善良是藏人的本性
[02:07.716]ང་ཚོ་བོད་མིའི་ཡ་རབས་སྤྱོད་བཟང་ལ་ཡིན།
[02:11.749]文明和谐是藏人的美德
[02:14.837]ལྷ་ལྡན་ཡུལ་ཁམས་ཉི་མའི་འོད་ཀྱིས་དྲོད།
[02:18.200]阳光城的每一个角落
[02:22.043]འོད་ཟེར་འོག་ནས་ང་ཚོ་བོད་མི་སྐྱོངས།
[02:25.878]充满着温暖与爱
[02:29.709]ཕོ་བྲང་དམར་པོ་འཛམ་གླིང་གཙུག་གྱི་རྒྱན།
[02:33.273]布达拉宫是世界宝藏
[02:36.908]ཇོ་མོ་གླང་མ་དབུ་འཕང་གང་ལས་མཐོ།
[02:40.669]珠穆朗玛峰是世界之巅
[02:43.943]ལྷ་སྒྲུང་སྙན་མོ་ལོ་རྒྱུས་འབྱུང་སའི་གནས།
[02:48.819]动听的神话从这里诞生
[02:51.420]ང་རང་སྐྱེས་ས་མཚར་སའི་ཕ་ཡུལ་བོད།
[02:55.201]生我养我的美丽西藏

作词 : 旦巴坚参
（༣）བསྟོད་གླུ།
赞歌
ཚིག    ཨོ་ལོ། བསྟན་པ་རྒྱན་མཚན།
词：哦罗、旦巴坚参
གདངས། བསྟན་ནོར།
曲：丹罗
གླུ་པ།   བསྟན་པ་རྒྱན་མཚན།
演唱：旦巴坚参
དྭངས་གཙང་བདུད་རྩི་གངས་རིའི་འདབ་ནས་བཞུར།
雪山脚下流淌清澈的雪水
སྤང་ལྗོངས་སྟེང་ལ་མེ་ཏོག་སྣ་ལྔ་ཤར།
草原上盛开多彩的花朵
བསིལ་རླུང་དྲོན་མོ་སྙན་པའི་རོལ་དབྱངས་བཞིན།
徐徐微风如同动听的音乐
ནོར་ལུག་ཆུང་ཆུང་སྐྱིད་པའི་གར་ལ་རོལ།
小小羊羔享受天伦之乐
ཆོས་དབྱངས་སྙན་པོས་སེམས་ཀྱི་མུན་པ་སེལ།
慈悲的光芒点亮我的心
བསང་གི་དྲི་བཟང་འགྲོ་བའི་ལས་གྲིབ་དག
袅袅桑烟驱散肮脏的阴霾
མི་ལུས་རིན་ཆེན་གསེར་གྱི་གོམ་ཆུང་འདི།
生于此地是我的福气
ཕ་ཡུལ་འདི་རུ་སྤོས་པ་དགའ་རེ་ལྷང་།
雪域高原幸福的家园
ཆོས་སེམས་ལྡན་པའི་གཤིས་རྒྱུད་བཟང་པོ་ལ་དེ།
慈悲善良是藏人的本性
ང་ཚོ་བོད་མིའི་ཡ་རབས་སྤྱོད་བཟང་ལ་ཡིན།
文明和谐是藏人的美德
ལྷ་ལྡན་ཡུལ་ཁམས་ཉི་མའི་འོད་ཀྱིས་དྲོད།
阳光城的每一个角落
འོད་ཟེར་འོག་ནས་ང་ཚོ་བོད་མི་སྐྱོངས།
充满着温暖与爱
ཕོ་བྲང་དམར་པོ་འཛམ་གླིང་གཙུག་གྱི་རྒྱན།
布达拉宫是世界宝藏
ཇོ་མོ་གླང་མ་དབུ་འཕང་གང་ལས་མཐོ།
珠穆朗玛峰是世界之巅
ལྷ་སྒྲུང་སྙན་མོ་ལོ་རྒྱུས་འབྱུང་སའི་གནས།
动听的神话从这里诞生
ང་རང་སྐྱེས་ས་མཚར་སའི་ཕ་ཡུལ་བོད།
生我养我的美丽西藏