[00:30.58]གྲོང་ཁྱེར་འཁྲུག་ཆེན་གྱི་ཐབས་ཇུས་མགྱོགས་པོ།
[00:34.28]城嚣步疾，压力蔽日
[00:35.07]སེམས་པ་སྐྱོ་བའི་ནང་ནས་ལམ་བརླག
[00:38.25]心迷疲途，觅静之所
[00:39.66]བརྟེན་ས་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ཁྲི་ལ་འཚོལ།
[00:42.76]知彼净域，即在心田
[00:43.46]ང་ཚོས་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ས་གནས་ལ་འགྲོ།
[00:46.63]共赴乡野，聆禽沐风
[00:48.94]བྱ་འཐུང་གི་གླུ་དབྱངས་རླུང་གིས་འཁྲུག
[00:51.66]繁花流云，尽忘尘劳
[00:52.91]ས་གནས་ཀྱི་ལམ་ཆུང་ཉི་འོད་ཀྱིས་འཁྱུས།
[00:56.62]径洒金晖，风摇麦浪
[00:58.35]འཚོ་བའི་དཀའ་ངལ་ཏམ་ཙམ་འདོར།
[01:02.56]暂搁俗务，随韵轻摇
[01:04.04]དུས་ཚོད་འདིའི་ནང་དུ་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འཚོ་བ་བསྐྱལ།
[01:06.35]安享当下，愁散风梢
[01:08.33]གྲོང་ཁྱེར་འཁྲུག་ཆེན་གྱི་ཐབས་ཇུས་མགྱོགས་པོ།
[01:10.34]城嚣步疾，压力蔽日
[01:12.45]སེམས་པ་སྐྱོ་བའི་ནང་ནས་ལམ་བརླག
[01:15.23]心迷疲途，觅静之所
[01:17.40]བརྟེན་ས་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ཁྲི་ལ་འཚོལ།
[01:21.14]知彼净域，即在心田
[01:22.48]ང་ཚོས་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ས་གནས་ལ་འགྲོ།
[01:25.29]共赴乡野，聆禽沐风
[01:37.19]བྱ་འཐུང་གི་གླུ་དབྱངས་རླུང་གིས་འཁྲུག
[01:41.84]繁花流云，尽忘尘劳
[01:42.68]ས་གནས་ཀྱི་ལམ་ཆུང་ཉི་འོད་ཀྱིས་འཁྱུས།
[01:45.09]径洒金晖，风摇麦浪
[01:46.61]འཚོ་བའི་དཀའ་ངལ་ཏམ་ཙམ་འདོར།
[01:50.19]暂搁俗务，随韵轻摇
[01:50.77]དུས་ཚོད་འདིའི་ནང་དུ་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འཚོ་བ་བསྐྱལ།
[01:53.90]安享当下，愁散风梢

གྲོང་ཁྱེར་འཁྲུག་ཆེན་གྱི་ཐབས་ཇུས་མགྱོགས་པོ།
城嚣步疾，压力蔽日
སེམས་པ་སྐྱོ་བའི་ནང་ནས་ལམ་བརླག
心迷疲途，觅静之所
བརྟེན་ས་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ཁྲི་ལ་འཚོལ།
知彼净域，即在心田
ང་ཚོས་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ས་གནས་ལ་འགྲོ།
共赴乡野，聆禽沐风
བྱ་འཐུང་གི་གླུ་དབྱངས་རླུང་གིས་འཁྲུག
繁花流云，尽忘尘劳
ས་གནས་ཀྱི་ལམ་ཆུང་ཉི་འོད་ཀྱིས་འཁྱུས།
径洒金晖，风摇麦浪
འཚོ་བའི་དཀའ་ངལ་ཏམ་ཙམ་འདོར།
暂搁俗务，随韵轻摇
དུས་ཚོད་འདིའི་ནང་དུ་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འཚོ་བ་བསྐྱལ།
安享当下，愁散风梢
གྲོང་ཁྱེར་འཁྲུག་ཆེན་གྱི་ཐབས་ཇུས་མགྱོགས་པོ།
城嚣步疾，压力蔽日
སེམས་པ་སྐྱོ་བའི་ནང་ནས་ལམ་བརླག
心迷疲途，觅静之所
བརྟེན་ས་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ཁྲི་ལ་འཚོལ།
知彼净域，即在心田
ང་ཚོས་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ས་གནས་ལ་འགྲོ།
共赴乡野，聆禽沐风
བྱ་འཐུང་གི་གླུ་དབྱངས་རླུང་གིས་འཁྲུག
繁花流云，尽忘尘劳
ས་གནས་ཀྱི་ལམ་ཆུང་ཉི་འོད་ཀྱིས་འཁྱུས།
径洒金晖，风摇麦浪
འཚོ་བའི་དཀའ་ངལ་ཏམ་ཙམ་འདོར།
暂搁俗务，随韵轻摇
དུས་ཚོད་འདིའི་ནང་དུ་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འཚོ་བ་བསྐྱལ།
安享当下，愁散风梢